Opis
Trening online pod okiem trenera, odbywa się na żywo poprzez platformę Zoom.
W małej grupie (do 8 osób) trener przeprowadza trening zgodnie z tego tematyką.
Zajęcia do wyboru:
-zdrowy kręgosłup
-Interwał
-Joga
-Trening funkcjonalny
-Tabata (30′)
Każdy z uczestników zobowiązany jest do włączenia kamerki na treningu, aby trener mógł dostosować ćwiczenia indywidualnie i kontrolować poprawność ich wykonywania.
Czego możesz się spodziewać na zajęciach online?
- Przywitania wszystkich uczestników
- Trener przeprowadzi, krótki wywiad z każdym osobno
- Trener pomoże ustawić kamerki tak, by każdy był dobrze widoczny
- Trener wytłumaczy cel treningu oraz technikę ćwiczeń
- Uczestnicy zajęć wykonają trening dostosowany do swoich możliwości i potrzeb
- Trener podsumuje treningu i wprowadzi wyciszenie i ćwiczenia rozciągające
Wybierz temat zajęć, godzinę i ćwicz pod okiem Trenera! 🙂
Nasi trenerzy:
