Opis
Trening online pod okiem trenera, odbywa się na żywo poprzez platformę Zoom.
W małej grupie (do 8 osób) trener przeprowadza trening zgodnie z tego tematyką.
Każdy z uczestników zobowiązany jest do włączenia kamerki na treningu, aby trener mógł dostosować ćwiczenia indywidualnie i kontrolować poprawność ich wykonywania.
Agenda zajęć online :
- Przywitanie wszystkich uczestników
- Trener przeprowadza wywiad z każdym osobno
- Trener pomaga ustawić kamerki tak, by każdy był dobrze widoczny
- Trener tłumaczy cel treningu oraz technikę ćwiczeń
- Uczestnicy zajęć wykonują trening dostosowany do swoich możliwości i potrzeb
- Podsumowanie treningu i wyciszenie
Wybierz temat zajęć, godzinę i ćwicz pod okiem Trenera! 🙂
Tylko w grudniu możesz skorzystać z darmowej porannej jogi! Wejściówkę odbierzesz tutaj! 👇🏻