Zdrowie

Trening Tabata to intensywny protokół treningowy, który został opracowany przez japońskiego naukowca dr. Izumi Tabata i jego zespół badawczy w latach 90. XX wieku. Jest to krótki, ale ekstremalnie intensywny […]

Wiosna to czas odrodzenia i nowego początku. Po okresie zimowej stagnacji, kiedy chętniej wybieramy ciepłe wnętrza i leniwe wieczory, nadchodzi pora na aktywne działanie i dbanie o swoje zdrowie. Powrót […]

Przygotowanie motoryczne u dzieci to bardzo ważny elementem ich ogólnego rozwoju, wpływający na zdolność do nauki, samodzielności oraz zdrowie fizyczne. Przygotowanie motoryczne u dzieci nie tylko wspomaga ich naturalny rozwój, […]

Przygotowanie motoryczne jest ważnym elementem każdego programu treningowego, niezależnie od dyscypliny sportowej czy celów indywidualnych. Właściwy trening motoryczny nie tylko poprawia ogólną kondycję fizyczną, ale także zmniejsza ryzyko kontuzji i […]

Przygotowanie siłowe jest niezwykle istotnym elementem treningu dla biegaczy nie tylko uprawiających biegi szybkie ale również dla biegaczy długodystansowych! Trening siłowy jest wsparciem, które chroni się od kontuzji przeciążeniowych oraz […]

Trening motoryczny, często kojarzony z profesjonalnymi sportowcami, zyskuje popularność wśród osób w różnym wieku i o różnym stopniu sprawności fizycznej. Jest to forma aktywności skupiająca się na rozwoju koordynacji, równowagi, […]

Trening siłowy u dzieci i młodzieży O pozytywnym działaniu treningu siłowego na zdrowie, umiejętności i rozwój biologiczny dzieci oraz młodzieży znajdziemy już setki artykułów! By uspokoić rodzica, który waha się […]

Dzień zdrowia psychicznego, który obchodzimy 10 października, naszym skromnym zdaniem powinien być wolny od pracy i uznany za międzynarodowe święto wszystkich państw na świecie!
Jest to dzień na tyle ważny, że cały świat powinien na chwile zatrzymać się i zorientować jak o to zdrowie zadbać.

4 października
Światowy Dzień Onkologii