Treningi Motoryczne i specjalistyczne sekcje sportowe
Zajęcia sportowe dla dzieci w Warszawie, Wrocławiu oraz personalne treningi motoryczne
Sportowa przygoda dziecka nie zaczyna się od rywalizacji – zaczyna się od fundamentów.
Dlatego w Training Zone stawiamy na późną specjalizację: najpierw wszechstronny rozwój, a dopiero potem wybór konkretnej dyscypliny.
W wieku 7–9 lat dzieci mogą dołączyć do naszych specjalistycznych sekcji sportowych, w których rozwijają się w wybranych dyscyplinach.
Zawody i współzawodnictwo pojawiają się dopiero wtedy, gdy dzieci są na to gotowe – fizycznie i emocjonalnie. Aby przygotować ich do tego etapu, prowadzimy treningi motoryczne w Warszawie i Wrocławiu.
To one budują solidne podstawy: szybkość, siłę, koordynację, skoczność, wytrzymałość i gibkość – bez presji i w atmosferze zabawy.
Każdy rodzic chce wesprzeć swoje dziecko w zdrowym rozwoju i sportowych pasjach. Nasze zajęcia to idealny wybór – zarówno dla dzieci, które dopiero zaczynają przygodę ze sportem, jak i dla tych, które już trenują w klubach i chcą zwiększyć swoje szanse na sukces oraz zminimalizować ryzyko kontuzji.
Każdy organizm jest inny. W zależności czy ćwiczymy bieganie, judo czy piłkę nożną, nasz organizm adaptuje się do specyfiki danego ruchu. Każdy sport ma swoje wymogi ruchowe, które mogą zaburzać ogólny rozwój sportowca.
Nasze treningi mają wspierać młode osoby w ich specjalizacjach, dbając o ich wszechstronny rozwój! Bez znaczenia jaką specjalizację trenuje dziecko i czy w ogóle trenuje jakiś sport. Treningi te są również dobrą podstawą nawet gdy dziecko nie ma jeszcze wybranej specjalizacji! Treningi motoryczne prowadzone są w małych grupach albo indywidualnie w formie treningu personalnego w wybranych miejscach w Warszawie oraz Wrocławiu.
Zajęcia motoryczne dla dzieci
Zapisz dziecko na treningi przygotowania motorycznego i pomóż mu uwolnić jego potencjał!
Prewencja urazów
By uniknąć kontuzji przeciążeniowych, wynikających ze specjalizacji sportowej, nasi podopieczni cyklicznie wykonują testy funkcjonalne sprawdzające zakresy ruchowe i siłę mięśniową. Przy wykryciu dysfunkcji ruchowych mamy szanse na wprowadzenie ćwiczeń korygujących te właśnie dysfunkcje. Wyniki testów funkcjonalnych pozwalają nam zaimplementować odpowiednie ćwiczenia rehabilitacyjne i korygujące wady postawy czy wady funkcjonalne. Nasi podopieczni uczeni są już na rozgrzewce w jaki sposób mobilizować i stabilizować odpowiednie partie mięśniowe, które są dla ich ogólnego rozwoju kluczowe. Na naszych zajęciach dużo edukujemy dzieci już od najmłodszych lat! Sportowiec czy amator musi wiedzieć jak przeciwdziałać skutkom wczesnej specjalizacji, siedzącego tryby życia czy braku ruchu. Na rozgrywce dowiaduje się jak optymalnie podnieść temperaturę ciała, jak przygotować mięśnie, stawy, wiązadła do pracy i jak pobudzić organizm do części głównej treningu. Wykorzystując tę wiedzę na zawodach sportowych, jest w stanie bardziej holistycznie o siebie zadbać i poprawić wyniki sportowe!
Poprawa cech motorycznych
Na wynik sportowy składa się wiele detali. Najważniejsze składowe to wysoki poziom umiejętności technicznych i taktycznych. Kolejnymi są poziom cech motorycznych takich jak siła, szybkość czy wytrzymałość. Na treningu specjalizacji często nie ma czasu na optymalnie kształtowanie tych cech dlatego, że trenerzy mają obowiązek skoncentrować się na pierwszych najważniejszych składowych wyniku. Na naszych zajęciach natomiast koncentrujemy się na rozwijaniu cech wspierających wynik i ogólny rozwój zawodnika. Bez względu, czy mamy już wybraną specjalizacje, czy po prostu chcemy, aby nasz podopieczny był silny, szybki i wytrzymały. Koncentrując się na nauczaniu ćwiczeń, opartych o naturalne wzorce ruchowe, w zależności od wieku, manipulujemy tempem ruchu, objętością i intensywnością. Wykorzystując rożnego rodzaju przyrządy i testy chcemy, by nasz trening był jak najlepszym wsparciem dla każdego zawodnika i amatora.
Optymalizacja zdolności motorycznych
Na naszych treningach skupiamy się na tym, by nasz podopieczny był jak najszybszy i wybierał optymalne rozwiązania. Optymalne rozwiązania lokomocyjne to takie jak: zmiana kierunku biegu, zmiana tempa poruszania się czy zmiana wysokości ciężaru ciała. Nauka innych elementów motorycznych takich jak: skoki, pady czy zadania gimnastyczne również są w repertuarze naszych treningów. Jeśli więc chciałbyś by Twoje dziecko było sprawne, zdrowe i odnosiło sukcesy sportowe zapraszamy na nasze zajęcia! Nasze zajęcia prowadzą wykwalifikowani specjaliści treningu fizycznego, fizjoterapeuci, trenerzy motoryczni, na co dzień pracujący z zawodowymi sportowcami. Naszą misją jest zwiększenie szansy na sprawny rozwój i wysokie wyniki sportowe jak największej ilości dzieci i młodzieży. Personalny trening motoryczny jest w dzisiejszych czasach wysokim kosztem dla rodzica lub klubu, a dzięki małym grupom koszt specjalisty i sprzętu rozkłada się na każdą z osób.
Przebieg naszych treningów:
Rozgrzewka, czyli umiejętne i dopasowane indywidualnie ćwiczenia, które:
- podnoszą temperaturę ciała
- mobilizują i stabilizują odpowiednie segmenty ruchowe
- zwiększają potencjał ruchowy, przez odpowiednie pobudzenie układu nerwowego
Nauka technicznych elementów związanych z poruszaniem się
wielowektorowym o zmiennym tempie
Doskonalenie tych elementów podczas gier i zabaw
Nauka ćwiczeń poprawiających szybkość oraz czas reakcji
Nauka poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń siłowych
„Trening motoryczny, w którym się specjalizujemy to nie wszystko!
W myśl długoletniego i zdrowego rozwoju zawodnika powstają również nasze kluby sportowe”
Nasza Misja: Sportowa Przyszłość Budowana z Pasją i Wiedzą
Kluby sportowe Fundacji Training Zone Skills powstają, aby wspierać dzieci, młodzież i dorosłych w długofalowym, świadomym rozwoju fizycznym. Działamy w oparciu o sprawdzony model LTAD (Long-Term Athlete Development) – długoterminowego rozwoju zawodnika – stawiając na zdrowie, rozwój i radość z aktywności fizycznej na każdym etapie życia.
Tworzymy różne sekcje i specjalizacje
Nasze kluby oferują różnorodne sekcje sportowe i specjalizacje – od ogólnorozwojowych zajęć dla najmłodszych, po konkretne dyscypliny dla starszych dzieci, młodzieży i dorosłych. Niezależnie od dyscypliny, każdy trening ma na celu rozwijanie wysokiego, odpowiedniego do wieku biologicznego poziomu umiejętności motorycznych i fizycznych. Nie przyspieszamy rozwoju – dopasowujemy go do indywidualnych możliwości i potrzeb uczestnika.
Zdrowa rywalizacja – we właściwym czasie
W naszych klubach rywalizacja nie rozpoczyna się od 6. roku życia. Zawody i współzawodnictwo wprowadzamy dopiero od około 9 roku życia, w zależności od wybranej specjalizacji i gotowości dziecka. W młodszych grupach koncentrujemy się na rozwijaniu podstawowych umiejętności ruchowych, koordynacji, motoryki i radości z ruchu – bez presji wyniku ale za to z dużym nakładem chęci poprawy fizyczności naszego podopiecznego.
Nasz cel? Dorosły, świadomy sportowiec – nie „mistrz podwórka”
Wierzymy, że sport to długofalowy proces, a nie szybki wyścig po medale w dzieciństwie. Naszym celem jest wytrenowanie zdrowego, sprawnego i zmotywowanego dorosłego, który – jeśli wybierze ścieżkę zawodową – będzie do niej przygotowany fizycznie, mentalnie i technicznie. Ale równie ważne jest dla nas, by każdy uczestnik – niezależnie od poziomu zaawansowania – zachował pozytywną relację ze sportem na całe życie.
Dlaczego LTAD?
System LTAD (Long-Term Athlete Development) powstał na podstawie badań nad rozwojem fizycznym i psychologicznym sportowców. Zakłada on, że rozwój powinien być:
- etapowy i dostosowany do wieku biologicznego,
- zrównoważony – bez nadmiernego przeciążania młodych organizmów,
- nastawiony na rozwój motoryczny, nie tylko techniczny,
- oparty na budowaniu kompetencji, a nie tylko rywalizacji,
- i wspierający zdrowy styl życia na długie lata.
Dla kogo są nasze kluby?
Zapraszamy wszystkich:
- dzieci rozpoczynające przygodę z aktywnością fizyczną,
- młodzież szukającą swojej sportowej ścieżki,
- oraz wszystkich, którzy szukają mądrego, nowoczesnego podejścia do treningu.
