Dziś bardzo ważny dzień dla nas wszystkich!
Bowiem 4 października to Światowy Dzień Onkologii!
Mimo, że o nowotworach każdy z nas słyszał, to większość z nas wciąż nie potrafi wytłumaczyć, czym one tak naprawdę są.
„Nowotwór” to nazwa, pod którą kryje się wiele różnych schorzeń, które łączy jedna cecha – komórki organizmu niekontrolowanie się dzielą. Nowotwory dzielimy na łagodne oraz złośliwe. Nowotwór złośliwy, tzw. „rak”, atakuje sąsiadujące tkanki poprzez naciekanie oraz może tworzyć tzw. przerzuty. Ma również nieograniczony potencjał namnażania się.
Nowotwory mogą powstawać na skutek zmian genetycznych lub wpływu czynników środowiskowych. Czynniki przyczyniające się do choroby nowotworowej to tzw. karcynogeny, należy do nich m.in.: dym tytoniowy, azbest czy przetworzona żywność. Jednak to, czy przyczynią się one do rozwoju raka zależy przede wszystkim od długości
i częstotliwości ekspozycji, podłoża genetycznego, ogólnego stylu życia i występowania chorób przewlekłych.
Genetycy podkreślają, że to nasze małe, codzienne decyzje mają olbrzymi wpływ na rozwój nowotworów i prowadzenie zdrowego trybu życia to najlepszy sposób, aby uniknąć raka! Oczywiście wszyscy rodzimy się z innym podłożem genetycznym, ale spora część przypadków nie zależy tylko od tego. Natomiast najważniejszym czynnikiem, dającym największe szanse na pokonanie raka jest jego wczesna diagnoza!
Co możemy więc zrobić?
- badajmy się regularnie pod kątem nowotworów! (Światowy Dzień Onkologii jest do tego bardzo dobrą okazją ;))
- przypominajmy o tym innym
- nie nadużywajmy alkoholu
- unikajmy dymu papierosowego
- zadbajmy o aktywność fizyczną
- starajmy się utrzymać prawidłową masę ciała
- zadbajmy o dietę niskoprzetworzoną
- pamiętamy o samobadaniu piersi/jąder
- róbmy co roku kontrolne badania krwi.
mgr inż. Anna Bielska, dietetyk, genetyk
