Judo, które rośnie razem z Twoim dzieckiem. Od zabawy po sport na najwyższym poziomie!
Tworzymy sportowców, którzy wygrywają nie tylko na macie, ale i w życiu. Z nami Twoje dziecko krok po kroku nabierze siły, dyscypliny i pewności siebie – od pierwszego treningu po sport na najwyższym poziomie.
Dlaczego warto wybrać Judo w Training Zone?
Holistyczne podejście
U nas rozwój fizyczny w młodym wieku traktujemy priorytetowo by podopieczny mógł wykorzystać wszystkie okresy złotych adaptacji ruchowych. Rozwój ten prowadzimy w parze z rozwojem mentalnym i emocjonalnym. Uczymy ćwiczeń, techniki, ale też pracy nas sobą, pracy zespołowej, odporności psychicznej i szacunku dla przeciwnika.
Stopniowa rywalizacja
Stopniowo wprowadzamy elementy rywalizacji, unikając zbyt wczesnej specjalizacji. Dzięki temu dziecko rozwija się harmonijnie, z odpowiednią bazą motoryczną i pewnością siebie, nie zaczynając od porażek.
Przygotowanie fizyczne
Na każdym etapie dbamy o rozwój takich cech jak siła, gibkość, koordynacja, wytrzymałość czy szybkość reakcji – to one są fundamentem przyszłych sukcesów sportowych oraz braku kontuzji i zdrowia naszego podopiecznego.
Indywidualne podejście
Każdy zawodnik rozwija się w swoim tempie. Dopasowujemy treningi do wieku, umiejętności i celów sportowych.
Kompleksowe wsparcie
Korzystamy z wiedzy specjalistów: dietetyków sportowych, fizjoterapeutów i psychologów. Dzięki temu dbamy o zdrowie, regenerację i przygotowanie mentalne zawodnika.
Nasza filozofia – „Cierpliwe doskonalenie”
W naszej filozofii nie chcemy wychować mistrza podwórka w wieku dziecięcym. Chcemy dorosłego zawodnika, wyedukowanego jak dbać o swoje zdrowie przez całe życie. Chcemy dać szanse wszystkich chętnym dorosnąć do swoich możliwości biologicznych, opiekując się każdym indywidualnie oraz cierpliwie. Każdy trening to krok na drodze do mistrzostwa – zarówno sportowego, jak i osobistego.
Uczymy wygrywać oraz że porażka jest elementem nauki, a prawdziwy sukces wymaga systematyczności, pokory i wytrwałości.
Gdzie i kiedy trenujemy?
📍Nasze treningi judo odbywają się na Woli, ul. Redutowa 37 – Hala Sportowa „Reduta”
🗓️ Harmonogram (grupy do 16 osób):
7-8 lat:
- Wtorek – trening Judo – godzina 18:00
- Czwartek – trening motoryczny – godzina 18:00
- Piątek – trening Judo – godzina 18:00
- Sobota – trening motoryczny – godzina 10:00
8-9 lat:
- Wtorek – trening Judo – godzina 19:00
- Czwartek – trening motoryczny – godzina 19:00
- Piątek – trening Judo – godzina 19:00
- Sobota – trening motoryczny – godzina 11:00
Nabór dla roczników 7-8 i 8–9 lat!
Twoje dziecko marzy o zostaniu mistrzem judo? Dołącz do naszej ekipy!
Zapisz się na listę zainteresowanych treningami judo 🎉
Zyskaj gwarancję miejsca w grupie i wypróbuj nasze treningi bez żadnych zobowiązań! Na tegorocznych naborach przyjmujemy jedynie 32 osoby, dowiedz się, czy są jeszcze miejsca! 👇🏻🥋
Kto będzie przewodnikiem Twojego dziecka po świecie judo?
Asia Ropińska – trenerka główna
Wychowanka Klubu Sportowego Yawara, zawodniczka z medalami Pucharów Polski i powołaniami do Kadry Narodowej. Posiada stopień 1 DAN oraz uprawnienia Trenera Klasy Trzeciej Polskiego Związku Judo, obecnie w trakcie kursu na Trenera Klasy Drugiej.
Doświadczenie zdobywała zarówno na macie zawodniczej, jak i prowadząc zajęcia – od przedszkolaków, przez młodzież, aż po osoby niewidome i niedowidzące. Stawia na wszechstronny rozwój dzieci: uczy bezpiecznych upadków, kształtuje sprawność i charakter, a treningi prowadzi w atmosferze radości, współpracy i szacunku.
Zarys etapów szkolenia – JUDO ZONE
Aktywny start (4-7 lat)]
- Zajęcia pod nazwą „Motoryka Przedszkolaka, Motoryka dla Smyka”
- Atrakcyjne zabawy ruchowe i ćwiczenia ogólnorozwojowe niezwiązane z dyscypliną sportową.
- Budowanie fundamentów motorycznych takich jak: szybkość, moc, siła, koordynacja, zwinność, reakcja.
- Pierwszy kontakt ze strukturą treningową
- Brak rywalizacji
- 1-2 treningi motoryczne
Fundamenty (7–9 lat)
- Nauka bezpiecznych padów (ukemi)
- Zabawy ruchowe i ćwiczenia ogólnorozwojowe
- Budowanie fundamentów motorycznych takich jak: szybkość, moc, siła, koordynacja, zwinność
- Pierwszy kontakt z podstawowymi technikami rzutów
- Brak rywalizacji
- 2 treningi judo, 2 treningi motoryczne
Nauka trenowania (9–12 lat)
- Poznawanie i doskonalenie technik rzutów i trzymań
- Walki treningowe (randori)
- Kształtowanie siły, szybkości i wytrzymałości
- Rozwój dyscypliny i umiejętności indywidualnych
- Przygotowanie do startów w zawodach
- 3 treningi Judo, 2 treningi motoryczne
Trenowanie, aby móc trenować (12–16 lat)
- Doskonalenie techniki i taktyki
- Budowanie wytrzymałości specjalnej i siły eksplozywnej
- Analiza walk i nauka strategii
- Starty w zawodach
- 4-5 treningów judo, 2 treningi motoryczne
Trenowanie, aby rywalizować (17–23 lata)
- Indywidualne podejście do przygotowania zawodnika
- Wsparcie dietetyczne, psychologiczne i fizjoterapeutyczne
- Trening pod kątem rywalizacji krajowej i międzynarodowej
- 5 treningów judo, 2-3 treningi motoryczne
Trenowanie, aby wygrywać (19+ lat)
- Optymalizacja wszystkich parametrów fizycznych i technicznych
- Praca nad detalami decydującymi o zwycięstwie
- Przygotowanie do mistrzostw najwyższej rangi
- 4-6 treningów judo, 2-3 treningi motoryczne/
Co daje trening z nami?
Umiejętności na całe życie – praca w zespole, wytrwałość, samokontrola
Siłę fizyczną i mentalną – nasza metodyka to stopniowy wszechstronny rozwój całego ciała i silnego charakteru dostosowany do wymogów dzisiejszego społeczeństwa
Pewność siebie – umiejętność radzenia sobie w stresujących sytuacjach, które wprowadzamy krok po kroku
Szacunek i dyscyplinę – nacisk na wzajemny szacunek, kulturę i zasad fair play oraz zasady moralne
Pracowitość i zdrowie – Umiejętność pracy nad sobą, doskonałe przygotowanie fizyczne oraz edukacja prozdrowotna
Dołączając do naszego dojo, dajesz swojemu dziecku więcej niż zajęcia sportowe.
Otrzymuje ono narzędzia, które pomogą mu w życiu – pewność siebie, zdrowie, odporność na stres i umiejętność dążenia do celu.
Pierwszy krok na tatami może być początkiem wielkiej drogi!
Zapraszamy do Judo Zone Warszawa – miejsca, gdzie pasja spotyka się z profesjonalizmem.
