Piłka nożna – od pierwszego kopnięcia po sport na najwyższym poziomie!
Wiemy, że chcesz, by Twoje dziecko było aktywne, zdrowe i miało pasję, która da mu radość na lata. Rozumiemy też obawy przed kontuzjami, nadmierną presją czy chaotycznym treningiem. Dlatego w Training Zone stawiamy na bezpieczny, przemyślany proces szkolenia – od pierwszego kontaktu z piłką aż po rywalizację na najwyższym poziomie.
Dlaczego warto wybrać Piłkę Nożną w Training Zone?
Holistyczne podejście
Rozwój fizyczny w młodym wieku traktujemy priorytetowo, aby zawodnik mógł wykorzystać wszystkie „złote okresy” adaptacji ruchowych. Rozwijamy go w parze z przygotowaniem mentalnym i emocjonalnym. Uczymy techniki gry, pracy zespołowej, odporności psychicznej i szacunku dla przeciwnika.
Stopniowa rywalizacja
Wprowadzamy elementy rywalizacji w odpowiednim czasie, unikając zbyt wczesnej specjalizacji. Dzięki temu dzieci rozwijają się harmonijnie, z solidną bazą motoryczną i pewnością siebie, a pierwsze doświadczenia na boisku są pozytywne.
Przygotowanie fizyczne
Na każdym etapie dbamy o rozwój takich cech jak szybkość, koordynacja, wytrzymałość, siła czy refleks – fundamentów zarówno zdrowia, jak i przyszłych sukcesów sportowych.
Indywidualne podejście
Każdy piłkarz rozwija się w swoim tempie. Dopasowujemy treningi do wieku, umiejętności i celów sportowych.
Kompleksowe wsparcie
Korzystamy z wiedzy dietetyków sportowych, fizjoterapeutów i psychologów. Dbamy o zdrowie, regenerację i przygotowanie mentalne zawodnika.
Nasza filozofia – „Cierpliwe doskonalenie”
Nie chcemy wychować mistrza podwórka w wieku dziecięcym. Chcemy, by nasi zawodnicy osiągnęli pełnię możliwości w dorosłym sporcie, dbając przy tym o zdrowie przez całe życie. Każdy trening to krok na drodze do mistrzostwa – sportowego i osobistego.
Uczymy, że zwycięstwa są wynikiem pracy, a porażki częścią procesu. Sukces wymaga systematyczności, pokory i wytrwałości.
Gdzie i kiedy trenujemy?
📍 Nasze zajęcia piłkarskie odbywają się na Bemowie:
- Trening motoryczny – hala OSiR Bemowo, ul. Obrońców Tobruku 40
- Trening piłkarski – boisko B, ul. Obrońców Tobruku 11
🗓️ Harmonogram (grupy do 16 osób):
- Poniedziałek 16:30–17:30 – trening motoryczny
- Wtorek 16:30–17:30 – trening piłkarski
- Czwartek 16:30–17:30 – trening motoryczny
- Piątek 16:30–17:30 – trening piłkarski
Nabór dla roczników 8–9 lat!
Twoje dziecko marzy o piłkarskiej przygodzie? Dołącz do naszej drużyny!
Zapisz się na listę zainteresowanych treningami piłki nożnej! 🎉
Zyskaj gwarancję miejsca w grupie i wypróbuj nasze treningi bez żadnych zobowiązań! Na tegorocznych naborach przyjmujemy jedynie 32 osoby, dowiedz się, czy są jeszcze miejsca! 👇🏻⚽️
Kto poprowadzi Twoje dziecko przez piłkarską przygodę?
Mgr Mateusz Naklicki – trener główny
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, z tytułem magistra, licencją trenerską UEFA A oraz uprawnieniami Instruktora i Trenera II klasy. Posiada 17-letnie doświadczenie zawodnicze oraz ponad 12 lat pracy szkoleniowej – od drużyn U-8 po seniorów w mazowieckich klubach piłkarskich. Na co dzień pracuje także jako nauczyciel wychowania fizycznego w szkole podstawowej.
Łączy wiedzę trenerską z pasją do sportu i indywidualnym podejściem do zawodników. Jego celem jest wszechstronny rozwój młodych piłkarzy – nie tylko techniczny, ale także mentalny i fizyczny. Na zajęciach stawia na radość z gry, współpracę i pozytywną atmosferę, w której uśmiech jest tak samo ważny jak piłkarskie postępy.
Zarys etapów szkolenia – FOOTBALL ZONE
Aktywny start (4–7 lat)
- Zajęcia „Motoryka Przedszkolaka” i „Motoryka dla Smyka”
- Zabawy ruchowe i ćwiczenia ogólnorozwojowe
- Rozwój fundamentów motorycznych: szybkość, koordynacja, zwinność, reakcja
- Pierwszy kontakt ze strukturą treningu
- Brak rywalizacji
- 1–2 treningi motoryczne
Fundamenty (7–9 lat)
- Nauka podstawowych elementów technicznych: – poruszanie się bez piłki, podania i przyjęcia w miejscu, poruszanie się z piłką, strzały, krycie gracza z piłką
- Ćwiczenia ogólnorozwojowe
- Rozwój szybkości, siły i koordynacji
- Brak rywalizacji turniejowej
- 2 treningi piłkarskie, 2 motoryczne
Nauka trenowania (9–12 lat)
- Doskonalenie techniki i pierwsze elementy taktyki: zerwanie krycia w kontakcie (uwolnienie się z presji rywala), bieg z podaniami, atakowanie 1×1 przodem do bramki, krycie zawodnika bez piłki.
- Małe gry i sparingi wewnętrzne
- Kształtowanie siły, szybkości i wytrzymałości
- Rozwój dyscypliny i umiejętności indywidualnych
- Przygotowanie do startów w turniejach
- 3 treningi piłkarskie, 2 motoryczne
Trenowanie, aby móc trenować (12–16 lat)
- Zaawansowana technika i taktyka: zerwanie krycia w przestrzeni, krycie zawodnika bez piłki, krycie gracza z piłką, atakowanie 1×1 tyłem do bramki, krycie zawodnika bez piłki oraz działania grupowe i zespołowe,
- Gry kontrolne i udział w ligach młodzieżowych
- Budowanie wytrzymałości specjalnej i szybkości meczowej
- Analiza gry i nauka strategii
- 4–5 treningów piłkarskich, 2 motoryczne
Trenowanie, aby rywalizować (17–23 lata)
- Indywidualne plany treningowe: zrozumienie własnej roli na boisku oraz innych zawodników, jednocześnie docenianie wartości współpracy i współodpowiedzialności z zespołem.
- Wsparcie dietetyczne, psychologiczne i fizjoterapeutyczne
- Przygotowanie do rozgrywek krajowych i międzynarodowych
- 5 treningów piłkarskich, 2–3 motoryczne
Trenowanie, aby wygrywać (19+ lat)
- Optymalizacja parametrów fizycznych, technicznych i taktycznych : Rozwój cech indywidualnych do bycia najlepszym zawodnikiem na świecie
- Praca nad detalami decydującymi o zwycięstwie
- Przygotowanie do rozgrywek najwyższego szczebla
- 4–6 treningów piłkarskich, 2–3 motoryczne
Co daje trening z nami?
Siłę fizyczną i mentalną – stopniowy, wszechstronny rozwój ciała i charakteru
Pewność siebie – umiejętność radzenia sobie w stresie meczowym
Szacunek i dyscyplinę – zasady fair play, kultura sportowa
Pracowitość i zdrowie – systematyczność, edukacja prozdrowotna
Umiejętności na całe życie – praca zespołowa, wytrwałość, samokontrola
Dołączając do naszego klubu, dajesz swojemu dziecku więcej niż zajęcia sportowe.
Otrzymuje ono narzędzia, które pomogą mu w życiu – pewność siebie, zdrowie, odporność na stres i umiejętność dążenia do celu.
Pierwszy krok na boisku może być początkiem wielkiej drogi.
Zapraszamy do Football Zone – miejsca, gdzie pasja spotyka się z profesjonalizmem.
